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104年度推動全校學生健康體適能各項比賽活動實施計畫及辦法
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苗栗縣立南湖國民中學104年度推動健康體適能各項比賽活動實施計劃

一、 主旨:積極參與運動,培養規律運動習慣,改進健康及體適能狀況,提升學生生活品質。

二、 現況分析:教育部有鑑於台灣學生體能日漸低下,由於飲食文話的西化,造成學生肥胖問題,電腦

       資訊的發達造成學生沉迷於網路虛擬世界,進而再再影響學生的健康體適能,因此學生體能乃是國家

       的重要課題。

三、 推展策略:

     1.推動學生健康飲食。

     2.營造學生健康體位環境。

     3.營造學生健康體型意識價值觀。

     4.強化學生身體活動並營班級造團結和諧之向心力。

四、 參加對象:全校學生

五、 預期效益:

     1.培養學童良好的體能,以適應生活、學習、環境等之變遷。

     2.養成規律的運動習慣,以促進學童身體的正常發展。

六、 未來展望:提供歡樂愉快的運動經驗,奠定終身運動的基礎。

七、 實施時間及地點:

      1.實施時間:104年3月26日、4月30、5月28日,週四早自修時間實施。

      2.地點:本校操場

八、實施方法:依各項比賽辦法實施(參閱附件)

九、 獎勵:

           1.每項活動依名次給予積分(第一名14分.第二名12分.第三名10分.第四名8分.第五名6分.第六名4分.

             第七名2分)

           2.總積分:第一名嘉獎兩次,第二名嘉獎一次

十、 本辦法經校長核准後方可實施,修正時亦同。

附件

 

苗栗縣立南湖國民中學104年度推動健康體適能各項比賽辦法

1.籃球罰球線投籃(男10女8)(3/26日)

  競賽規則:◎女先男後,排成一排,順序不可更動。

◎女生罰球線前投籃

◎每進一球一分

2.兩人三腳(男10女8)(4/30日)

競賽規則:◎比賽採計時決賽,以時間多寡來判定勝負。

◎每組跑28公尺來回接力

◎可男女混合跑

3.跳繩(長繩)(男8女8)(5/28日)

  競賽規則:◎共16人分2組,每組跳繩者需8人且成員不可重覆

◎每組自選兩位同學搖繩(男生可幫女生祖搖繩)

◎計時1分鐘

◎同一時間內同時起跳

◎失敗後可再繼續跳,次數累積

 

 

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