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體適能實施計畫
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景山國民小學   

103學年度體適能實施計畫

 

(一)  計畫名稱:苗栗縣景山國小103學年度體適能實施計劃

(二)  計畫依據:依據本部「推動中小學生健康體位5年計畫」--動態生活建構實施學生體適能措施。

(三)  計畫目的:

1、定期實施體適能檢測,瞭解學生體適能狀況。

2、增加學生運動機會,增進學生身體機能,培養規律運動習慣。

3、養成學生每週至少運動210分鐘之目標(不包含體育課時間)。

4、透過行政與教學配合,提升學生體適能。

(四)  現況分析:配合學校校務發展計畫執行各項活動

(五)  計畫內容:

1.教學進修

j落實體育教學,發展學生基本能力。

k充實體適能資料及教材。

l辦理教師進修,提升體育教學品質。

2.體育活動

j設計多樣多元體育活動,活絡校園生機。如折返跑(本校跑道為60M)

k推動民俗體育活動,發展傳統技藝風氣。如武術活動。

l建立學校體育特色。如樂樂棒球

3.團隊競賽

j以社團方式組隊推展各項競賽,提供學生學習機會並能表現自我。

k積極參與校際運動競賽,拓展體育活動交流。

4.體適能檢測

j心肺能力:個人的心臟、肺臟、血管與組織細胞有氧能力的指
       
標。

k肌  力:肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。

l肌耐 力:肌肉維持使用某種肌肉時,能持續用力的時間及反
       
覆次數。

m柔軟 度:指人體各關節所能伸展活動的最大範圍。

(六)  計畫時間及地點:10391日至104630日;地點:本校()校園()週邊產業道路()60公尺跑道()球場。

(七)  推展策略:

1.課間活動時段:星期二.四第二節下課二十分鐘,實施課間活動。

2.體育課時段:每班每週二節,按照課程表排定,正常實施體育課。

3.體育競賽:每學期舉行二次,以全校實施。

4.體適能週:每學期排定體適能檢測活動(9月7、9月22)

5.團隊競賽:每學期週三班際體育競賽摩活動,並配合多元體育活動
       
項目,以年級實施體育比賽。

6.假日:以家庭作業方式,請家長督促學童假日期間運動,加強宣
       
導並鼓勵學生及家長利用假日從事各項體能活動。

(八)  參加對象:全校師生及教職同仁,無特殊疾病者皆應參加。

(九)  預期效益:

1.培養師生良好的體能,以適應生活、學習、環境等之變遷。

2.養成規律的運動習慣,以促進師生身體健康與正常發展。

3.提供歡樂愉快的運動經驗,奠定終身運動的基礎。

(十)  未來展望:

1.使本校學生對於體適能有正確了解,並能隨時掌握身體狀況。

2.讓學生更加有自信,進而提升本校學生在體育方面的表現。

3.活絡社區體適能教育及運動風氣,建立良好互動關係。

4.建立學校、社區資源共享,提高運動場地設施使用效益。

 

 

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