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100健康促進學校實施計畫書
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苗栗縣卓蘭鎮景山國民小學100學年度健康促進學校

學童健康體位實施計畫

ㄧ、依據:

(一)         苗栗縣100學年度推動健康促進學校實施計畫辦理。

(二)         本校100學年度健康促進學校實施計畫。

二、現況分析:

(一)         因國人飲食習慣及家庭結構的改變,伴隨著食物的選擇趨向精緻化、油脂化和高熱量攝取及家長工作繁忙、單親家庭、外籍配偶及隔代教養的學生比例偏高,突顯學生之健康生活是值得大家關切的。有鑑於青少年的體位和體能是成年的基礎,其重要性不容忽視。醫學專家指出肥胖容易造成高血脂、高血壓及血糖的異常,加上身體形象的改變,影響人際關係的建立,導致生理、心理、社會等之健全發展發生障礙;體重過輕會使抵抗力降低,容易感染疾病。因此維持理想體重應從小開始,協助建立良好飲食習慣及有恆的運動。

(二)         本校100學年度體位超重及過重比率18.8%、過輕比率28.3% 99學年度體位超重及過重比率25.5%、過輕比率17.6%(如附件一),佔全校比率四至五成左右,但為促進全校師生健康,需辦理促進健康體位活動,使得師生即早得到好得健康照護及預防因體位不良所引發的慢性疾病。

(三)        學校推動健康體位計劃SWOT分析

S(優勢)

W(劣勢)

O(機會點)

T(威脅點)

l           小班小校,多   元教學、動態學習、體驗活動豐富。

l           行政分工明確且教職員工團體動力足、用心努力

l           學生每學期於健康中心定期健檢

l           每學年度測驗全校教職員工及師生體適能

l           每月辦理文武競賽,增進學生的體適能。

l         交通不便、校地狹窄,操場跑道僅60公尺,學生活動區域受限。

l         學生家長仍重視學科考試、教育觀念守舊,文化刺激低,不易接受新知。

l         學校沒有體育專長景的老師,對於各項體育活動指導較弱。

l         學校沒有營養師,開菜單時無法諮詢。

l         家長對於營養及健康的觀念較缺乏。

l         學校運動團隊多如:熱歌競舞、健身操、樂樂棒球等多項活動,每班學生下課多參與。

l         同儕支持及學校運動氛圍,可提高運動時間。

l         校長重視體育活動項目

l         教導處定期辦理體育競賽。

l         學校申請特色學校補助,建置多樣生態教學環境

l           學生家長較注重學業成績,因此鼓勵家長在家中配合完成的事項,達成率較不高。

l           因校園空間不足,學校無體育館及操場設備,學生活動空間受限。

l           家庭配合不佳可能導致推動成效不佳。

l           住家分散,凝聚共識不易、隔代教養、新住民家庭比例高,對於健康飲食無法正確選擇

 

 

附件一:景山國民小學99學年第1學期_體位統計(含比率)

年級

體位判讀

過輕

適中

過重

超重

人數

2

10

2

0

比率

14.3%

71.4%

14.3%

0.0%

人數

1

7

2

1

比率

9.1%

63.6%

18.2%

9.1%

人數

3

4

2

1

比率

30.0%

40.0%

20.0%

10.0%

人數

1

3

0

1

比率

20.0%

60.0%

0.0%

20.0%

人數

1

5

1

0

比率

14.3%

71.4%

14.3%

0.0%

人數

1

1

1

1

比率

25.0%

25.0%

25.0%

25.0%

總計

人數

9

30

8

4

比率

17.6%

58.8%

15.7%

7.8%

景山國民小學99學年第2學期_體位統計(含比率)

年級

體位判讀

過輕

適中

過重

超重

人數

1

12

1

0

比率

7.1%

85.7%

7.1%

0.0%

人數

0

8

2

1

比率

0.0%

72.7%

18.2%

9.1%

人數

0

8

1

1

比率

0.0%

80.0%

10.0%

10.0%

人數

1

3

0

1

比率

20.0%

60.0%

0.0%

20.0%

人數

0

6

1

0

比率

0.0%

85.7%

14.3%

0.0%

人數

1

1

0

2

比率

25.0%

25.0%

0.0%

50.0%

總計

人數

3

38

5

5

比率

5.9%

74.5%

9.8%

9.8%

景山國民小學100學年第1學期_體位統計(含比率)

年級

體位判讀

過輕

適中

過重

超重

人數

1

4

0

1

比率

16.7%

66.7%

0.0%

16.7%

人數

5

7

1

0

比率

38.5%

53.8%

7.7%

0.0%

人數

2

6

2

1

比率

18.2%

54.5%

18.2%

9.1%

人數

3

4

2

1

比率

30.0%

40.0%

20.0%

10.0%

人數

2

3

0

1

比率

33.3%

50.0%

0.0%

16.7%

人數

2

4

0

1

比率

28.6%

57.1%

0.0%

14.3%

總計

人數

15

28

5

5

比率

28.3%

52.8%

9.4%

9.4%

 

三、計畫目標:

()        體位不良學生能了解體位不良的定義和成因。

()        體位不良學生能建立食物份量之概念,能做到分配和控制自己的飲食量。

()        體位不良學生能辨認高熱量和低熱量之食物。

()        體位不良學生能提高飲食中食物纖維量,且降低吃零食的意願。

()        使體位不良學生能認識運動的重要,且將其生活化並持之以恆。

()        建置學校學生體位監測系統及追蹤管理專案。

()        提升學生、家長、教師健康體位知能。

()  降低學童過輕體位比率下降5%(100學年度上學期28.3%)、過重及超重體位比率共下降5%(100學年度上學期18.8%)

四、實施對象:全校教職員工生,進而推展至家長、社區

五、計畫期程:1009月至1017月。

六、計畫內容:

(一)  建置專門個案輔導機制。

1.  測量學生身高、體重,計算其身體質量指數,篩選肥胖、體重過重、體重過輕、消瘦之學童個案。

2.  建立學童體位不良學生管理檔案,。

3.  實施運動以及飲食指導,培養運動習慣及良好的飲食習慣。

4.  針對病理性體位異常個案(本校無此個案),輔導協助轉介至專業醫療院所。

5.  並篩選學童成立體重控制班,體控班學生遵循教育部指導手冊給予飲食、運動等教育宣導課程。

(二)  加強學生健康體型意識之宣導。

(三)  以推行均衡飲食及營養教育為主要議題,設計相關主題活動,來增進學童營養知識、態度及行為。

(四)  增加學生在校運動時間:

1.  學校安排每日運動30分鐘(慢跑、健康操、熱歌競舞、瑜珈、跳繩…)。

2.  每月辦理班級文武競賽。

3.  配合學校推體「331」護照,培養學生自主運動習慣。

(五)  每日填寫「餐後潔牙記錄表」、親師座談等機制,提醒學生落實動態生  活、健康飲食,協助家長輔導學生在家飲食與運動計畫。

(六)  配合學校午餐教育,宣導「少油、少鹽、無添加物」與「天天五蔬果、疾病遠離我」之健康飲食概念教育宣導。

(七)  利用親子教育日辦理健康議題宣導,希望家長配合,建構健康的社區並配合健康促進校群不定期辦理經驗分享座談會。

(八)  工作組織及學校策略

工作組織

職稱

現職

職責

召集人

校長 呂晶晶

綜理實施計畫推行督導事宜

副召集人

教導主任 徐煥昇

督導及籌劃實施計畫課程之推行

總務主任 楊朝源

規劃營造學童健康體位、健康飲食環境設備相關工作、經費審查核銷

執行委員

訓導組長 詹琇景

協助實施計畫活動之親師與社區宣導,落實計畫協調執行,彙整報告撰寫,體適能評估,各項體育活動推動

教學組長 林曉義

支援各項活動之設備需求

午餐執秘 楊朝源

健康飲食的擬定與定期檢覆午餐供應情形

護理師 詹詠婷

健康促進計畫擬定,校內學生健康體位測量、體位判斷與身體健康狀況需求評估,活動策略設計及效果評價,健康促進網頁製作與維護

各級任導師

健康體位實施計畫課程進行、指導與家長聯繫事宜

家長會長 鄧美華

協助健康體位實施計畫之宣導及溝通

景山里里長 黃國光

協助健康體位實施計劃之宣導及溝通

協助指導

卓蘭鎮衛生所

 

學校策略

範疇

內容

時間表

負責人

學校政策

l      規劃健康午餐

(1)提高午餐全殼類比率

(2)增加蔬菜量,規定學生把蔬菜吃光光(一拳半的量)

(3)每週一蔬食日

(4)降低以油炸及燴的烹煮方式

(5)學校午餐減少滷汁,降低學生以菜湯拌飯的機會

l      宣導多喝白開水

l      將健康體位概念融入學校親師宣導的系統中

l      將健康體位的相關課程與宣導活動納入學校行事曆

l      將學生體位分析及體位不良學生的輔導列入健康中心年度工作

l      提高學生身體活動量的目標融入學校作息,改變學生作息型態,增加學生運動的機會

l      成立體育性社團與團隊

全年

午餐執秘

各班導師

護理師

 

 

 

 

 

 

學校教師

教導主任

各班教師

教導主任

 

護理師

 

 

訓導組

各班教師

 

 

訓導組

學校物質環境

l      提供足夠的運動器材(提高運動量)

l      提供方便潔淨的飲水環境(鼓勵多喝水)

l      提供雨天的體能活動場地(提高運動量)

l      提供進行體適能測量的器材

全年

總務主任

訓導組

護理師

學校社會環境

l      營造學生友善的運動氛圍,鼓勵大家運動(同儕氛圍)

l      成立運動社團,讓運動成為風氣(同儕運動氛圍)

l      營造體位改善的意識與友善氛圍,成立體位改善的支持團體,鼓勵改善體位現況

l      重視親師的關係,加強家長健康體位的正確概念,讓家成為支持的力量

l      爭取體位不良家長的配合與支持,協助達成改善學生健康體位的目標

全年

全校教師

 

訓導組長

體育教師

訓導組

體育教師

 

各班教師

護理師

 

各班教師

護理師

 

社區關係

l      引進社區資源如衛生所、醫院,協助學校辦理健康體位推動工作

l      爭取社區資源強化學校運動環境

全年

教導主任

訓導組長

護理師

 

 

個人健康技能

l      將攸關營養、午餐教育及運動概念的教學內涵融入學校課程中,提升學生相關知能

l      全成學生自主健康管理的習慣與能力

l      發展有趣運動及室內運動策略,提高學生運動的興趣與激發學生運動的動機

全年

教導主任

全校教師

護理師

健康服務

l      學校健康中心主動提供體位不良學生的健康諮詢服務

l      學校健康中心定期提供學生測量身高體重的服務

l      學校健康中心定期協助體位不良學生健康管理的監控工作,協助學生改善體位狀況

l      學校健康中心主動藉由親師座談會或學校相關刊物提供健康體位的相關知能

全年

教導主任

全校教師

訓導組長

護理師

(九)  健康體位目標選擇及工作小組檢核表

健康體位計畫目標

項目

 

□學生每天睡足九小時的比率增加

 

□學生達到每週210分鐘身體活動量比率增加。

 

□學生每天課後看電視、玩電動、玩手機、打電腦時間低於2小時

 

□學生每天吃五蔬果比率增加「天天五蔬果,天天好健康」

 

□喝足白開水,拒絕有糖飲料

 

 

推動學校健康體位計畫工作小組檢核表

項目

工作內容

是否完成

授權人核章

完成

日期

1

由學校行政人員、護理師、學生、家長等組成工作團隊

□是□否

 

 

2

擬定學校健康體位計畫

□是□否

 

 

3

將健康體位計畫工作納入學校行事曆

□是□否

 

 

4

運用學校健康體位計畫(包括體位過重及過輕兩族群)

□是□否

 

 

5

工作小組定期召開會議,並製作會議紀錄

□是□否

 

 

6

工作小組定期召開會議,並製作會議紀錄

□是□否

 

 

7

擬定主題課程,將健康體位及健康飲食融入教學課程

□是□否

 

 

8

融入學校作息

□是□否

 

 

9

建設健康多動的環境

□是□否

 

 

 

 

七、經費:「健康促進學校計畫」經費概算表

 

     

單位

單價

 

  

  

教學環境佈置費

2000

1

2000

校園環境佈置、紅布條…等

茶水費

20

50*1

1000

辦理檢討會、活動時茶水費

教材教具費用

2000

1

2000

製作大型海報等費用、宣導用教具…等

行政印刷費

2000

1

2000

文具紙張等費用

比賽獎勵物品

100

8

800

體重班獎勵物品

獎狀

10

20

200

 

      

8000

 

附件課程表:

 

時間

 

課程內容

講師

101/04/19

10:30-11:40

333再升級、210添活力

徐煥昇 主任

101/05/03

10:30-11:40

魔鏡魔鏡誰最美

詹詠婷 護理師

101/05/17

10:30-11:40

減脂停看聽

詹詠婷 護理師

101/05/31

10:30-11:40

天天五蔬果,給你好氣色

詹詠婷 護理師

101/06/14

10:30-11:40

快樂長高變聰明的健康新生活

呂晶晶 校長

 

八、預期成效

(一)          灌輸學生健康體位正確觀念,並培養學生健康體位與健康飲食知識與  技能,降低本校學生體重過重過過輕比例。藉由健康體位與健康飲食的倡導,養成學生規律的活動,正確的體型意識識並增進身體自主及性別平等之觀念。

(二)         能建立健康飲食的觀念並養成健康飲食的習慣,全校達90﹪以上。

(三)         能建立健康體位的觀念並養成運動的習慣,全校達90﹪以上。

(四)         親師生「均衡飲食、規律運動」,共同努力營造健康校園與社區。

(五)         在身體質量指數方面,體位超重學生平均個人至少低1BMI

(六)         學生學會自我監測管理體重的方法。

(七)         對健康知識測驗成績達90分以上。

九、本計畫經校長核定後實施,修改時亦同。

 

 

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